5款爆肥早餐一月胖10斤so easy

怡佳生活常识 7 0

发胖早餐一:三明治

营养师表示,虽然三明治外表看起来似乎很有营养,但是热量还是非常惊人的,因为三明治含有淀粉、脂肪、糖分等众多发胖成分,如果加上烧烤酱的话,那么热量还会更加惊人,想要减肥的妹纸还是要少吃。

发胖早餐二:面包裹粉炸鸡排

哇塞,早上吃炸鸡排,那真的是不作死不会死,单单说鸡肉和面粉来说的话,热量不算高,可问题是,炸鸡排是经过高温油炸的食物,那热量就要翻好几倍哦!妹纸们,想胖死的话,那就直接打开吃戒吧!

发胖早餐三:油条+豆浆

油条+豆浆是中国人传统早餐了,可是你知道吗,就是这种传统观念,导致很多女生都发胖,一根油条的热量就高达120卡,想想早上你会吃几根吧,再加上加糖的豆浆,哇塞,这是要胖死的节奏吗!

发胖早餐四:煎饺

煎饺真的很诱人的好不好,一连吃上5个的话,那真的是小case,可是煎饺的热量也媲美与油条哦,一个煎饺的热量有70卡,想想你一个早上要吃多少个煎饺才会饱吧!

发胖早餐五:炒粉

哈哈,这是多数人的早餐,实在是太香太诱人了,小编曾经也是炒粉的粉丝,那个吃的是爽啊!告诉你把,一份炒粉的热量就高达300卡,还不加上果汁哦!真的是典型的发胖早餐哦!

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