3步排毒治便秘 自然就瘦

怡佳生活常识 4 0

许多MM总是减肥减不停,殊不知良好的消化系统循环是减肥的重要方式之一。本文3步排毒法治好你的便秘,完美瘦身第一步!

3步排毒治好便秘 做个瘦美人

消除便秘 自然瘦下来

当我们的排毒问题解决了,体内的废物就能充分排出,这就能达到50%的减肥功效。另外50%就是“代谢”,我们常说,代谢提高了脂肪就更容易燃烧掉。当我们的肠道堆满废物,就算我们吃再多可以提高代谢的食物,有效的营养成分也无法畅通无阻地输送到体内的每一个角落。要想重整肠道环境,提高代谢的话,那么你就必须放弃节食等极端的减肥方法,让肠道与身体变得健康,瘦下来了也不会反弹哦!

一部曲:把握排毒时机 调整自主神经系统

比起吃排毒餐,做减肥操,想要彻底歼灭便秘这个大敌,第一步就要先来调整好自主神经,这样才能令后续的减肥方法起效。

沐浴着晨光,促进排毒

早睡早起不是没有道理的,因为自主神经系统中的交感神经在早上处于最活跃阶段,早上一早起来,尽快让体内机能苏醒,排毒也能变得更高速。而晚上则由副交感神经处于主导位置,这个时候就要放松身心,早点睡,以免影响第二天的机能活动。

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