冬瓜是生吃好还是熟吃好

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  冬瓜功效好作用:冬瓜是一种很常见的蔬菜,富含维生素C、不饱和脂肪酸等多种营养成分,其主要功效和作用表现为延缓衰老,美容养颜,润肠通便,利尿排湿等。

  冬瓜生吃VS熟吃:冬瓜子既可生吃也可熟吃,但由于其口感不好,往往不推荐直接食用。

  

  生吃冬瓜最佳时间:现在一年到头都可以吃到冬瓜,但一般在夏天吃冬瓜为主。

  生吃冬瓜好处:冬瓜榨汁富含丙醇二酸,这一特殊物质能降低体内糖分转化为脂肪的机率,从而达到减肥的目的。而且还能很好的治疗高血压和动脉硬化症。

  生吃冬瓜坏处:因冬瓜性寒,脾胃虚寒易泻,不宜生食,以免加重病症。

  生吃冬瓜吃法:生食冬瓜往往不是直接食用,而是用冬瓜榨汁制成,口感也较佳。

  

  熟吃冬瓜最佳时间:作为日常食品,它作为一种主要食物,冬瓜一天三餐吃都可以,。

  熟吃冬瓜好处:冬瓜中钾元素含量也相当高,具有保护心脏功能,补水消肿利尿,防中暑等功效;冬瓜富含人体必需的多种氨基酸,能降低胆固醇,降低血脂。冬瓜利水排湿作用较强,易浮肿者应多食。

  熟吃冬瓜坏处:冬季瓜果应控制食用量,以免食用过量损害脾胃功能,一般每次食用控制在200克左右为好。

  熟吃冬瓜吃法:熟食冬瓜可以炒、炖、煲等,有多种做法,可供自己来选择。

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